STRESS – SVERIGES NYA FOLKSJUKDOM
Stress är Sveriges nya folksjukdom. Sjukskrivningar p.g.a. utmattning har ökat med ca 200 procent de fyra senaste åren. Kostnader för sjuktal 2017: hisnande 45 miljarder enl. Försäkringskassan. Stress är orsaken till att minst 36 000 svenskar är långtidssjukskrivna, och det ökar.
En anställd som upplever arbetsmiljöproblem eller en känsla av att inte må bra utan att vara sjuk har ett produktionsbortfall på i genomsnitt 38 % vilket motsvarar 15 timmar i veckan (se nedan #kostnad vid oengagemang).
Människor är mer stressade än någonsin och ofta uppmärksammas de fysiska och psykiska signaler kroppen ger lite eller ignoreras helt. Hjärtklappning, inre oro, tankar som dränerar hellre än stärker, smärtor, sömnproblem, grubblerier kan leda till utmattning, depression och andra sjukdomar. Det har inte skett osynligt, du och kolleger runt dig har bara varit upptagen med annat!
Tiden i den nedåtgående spiralen för en människa med en upplevd känsla av att inte må bra utan att egentligen vara sjuk eller synligt sjukskriven, kantas många gånger av problem, ineffektivitet och missförstånd som kostar företagen uteblivet engagemang och uteblivet resultat. Spridningsrisken är i studier bevisad. Jag vill vara med och skapa bättre liv, uppfyllda mål och mening. Då följer engagemang och resultat!
STRESSHANTERING FÖR FÖRETAG
Med ”Leda Medvetet’360” som partner i er process kring stresshantering lär sig både chefer och anställda, att känna igen och förstå sina och andras signaler som indikerar ohållbar stress samt metoder för att proaktivt balansera ditt inre hormonsystem och därmed ta ett första steg mot hållbart självledarskap.
För att minska osund stress jobbar vi i en 360 graders process som startar med erkända verktyg för att uppnå inre fysisk balans. Parallellt genomlyser vi sårbarheter och styrkor för att förändra tankar och beteenden, förbättra relationer, vässar förmåga att sätta mål och nå mål, samt utvecklar metoder att ta eget ansvar för hälsa och engagemang. Syftet med att bygga processen inifrån och ut är att en nästintill katalysatoreffekt uppnås i motivation för tanke- och beteendeförändringar. Det kan jämställas med att det går lättare att springa maraton vid havsnivå jämfört med att göra det på 3000 meter över havsnivå. Metoden baseras på KBT/kognitiv beteende terapi, Professionell Coaching, SCARF/ kunskap om hjärnans utveckling, stressfysiologi och Medicinsk Yoga som var för sig är evidensbaserade och kvalitetssäkrade metoder.
Naturligtvis kan vårt samarbete starta när din medarbetare (eller du som privatperson) redan är utmattad och sjukskriven eller en arbetsgrupp redan uppvisar hög sjukfrånvaro och/eller samarbetsproblem. Genom att starta proaktivt och förena affärsnytta med individuell vinning säkrar vi upp den viktigaste framgångsnyckeln för företag, nämligen medarbetares eget ansvar för sin hälsa och sitt engagemang. På så vis sparar du som företag och medarbetare oändligt mycket pengar och tid i den nedåtgående spiral som oftast går under radarn för chefer och inte ovanligt även för medarbetaren själv eftersom vi människor ofta gör allt för att dölja att vi inte mår bra. Vi ska ”bara” klara mål och resultat innan…..medan vi drivs av prestation och bekräftelse.
De resultat ni kan förvänta er av ett samarbete med ”Leda Medvetet’360” som er process inom stresshantering är:
- Mer energi
- Bättre engagemang
- Bättre välmående
- Verktyg som ger nycklar till eget ansvar för fokus och prioritering
- Bekräftelse på att du är rätt vilket minskar inre tvivel och oro
- Fokus på rätt saker det vill säga det som ger glädje, utveckling och tillväxt
- Bättre samarbeten som vilar på sund nyfikenhet
- Högre eget ansvarstagande
- Högre tillit
Resultat för företaget; (se nedan #kostnad vid oengagemang)
- Lägre sjuktal
- Väl använd ”dötid” på jobbet till egen utveckling
- Sund personalomsättning
- Modigare medarbetare som inte duckar för dilemman utan hanterar dem tillsammans
- Mindre osund konkurrens mellan medarbetare
- Högre produktivitet och därmed bättre resultat
Det är ingen nyhet att stress egentligen är av godo och har historiskt sett varit helt avgörande för mänsklig överlevnad. De reaktioner kroppen drar igång i fara, eller upplevd fara, gör oss fysiskt starka att springa fort eller fightas. Vi blir dessutom mer skärpta och fokuserade i stunden. Nuförtiden tenderar ”faran” dessutom upplevas bestående. Med upplevd dålig arbetsmiljö, kollegial dold konkurrens istället för effektivt samarbete, orättvisor, en oförstående chef, tankefällor, ett aldrig sinande email-flöde blir stresspåslaget näst intill förgiftande. Kombinera sedan detta med ett det som tar vid efter jobbet – hämtning/ lämning av barn, handla, laga mat, oro för ekonomi, sjuka barn och åldrande föräldrar så blir läget snabbt akut.
Det konstanta ”påslag” av stresshormoner i kombination med att aldrig förbruka dessa genom att springa ifrån faran eller slåss eller att inte vila startar en nedåtgående spiral av dina kognitiva och sociala förmågor. Det märks på humör och dålig sömn då du är på väg att bli en ”grottmänniska” som kämpar för din överlevnad med tunnelseende och hjärndimma.
En hjärna som är utmattad har fysiologiska skador som syns i magnetkamera och märks i beteende, minne och sämre mående. Den goda nyheten är att hjärnan kan “omskolas” genom att nya beteenden och tankar ger nya kopplingar i hjärnan.
Gör gärna testet ”Stresshjulet” genom att ringa in de symtom du upplever. Tänk och värdera inte för mycket utan ringa in ganska snabbt. Testet är endast till för dig själv i syfte att ge dig en samlad bild av ditt nuläge gällande stressläge. Blir du positivt förvånad och har få ringar när du är klar – Grattis, du lider inte av stress eller så är du ovan att lyssna inåt på dina signaler. Blir du förskräckt över att du har många ringar när du är klar – Lugn. Det finns hjälp att få.
Välkommen att ta kontakt med mig för att ta reda på mer hur ”Leda Medvetet’360” kan hjälpa dig eller så talar du med din chef, någon på din HR avdelning för att få hjälp.
Jag samarbetar på plats när du finns i Blekinge och online eller i telefon om du finns på annan ort. Metodiken lämpar sig individuellt såväl som i grupp och fungerar utmärkt på distans.
# Det är dyrt för arbetsgivare att ha delvis oengagerade medarbetare som sitter av tiden utan att fullt ut bidra med energi och idéer. I ett företag med 150 anställda, med en års-lönekostnad på 450 000 kronor/medarbetare och där 40 % av personalen säger att de inte är fullt engagerade i företagets mål, blir kostnaden för engagemangsläckaget 13,5 miljoner kronor/år. (källa: Kollega/Unionen, nr 2 mars 2018)
# Enligt genomförd Gallupundersökning anger 16 % i genomsnitt att de känner sig engagerade på jobbet, 73 % säger sig vara oengagerade, 11 % anger att de känner sig disengagerade, det vill säga motarbetar sin uppdragsgivare.