KBT Terapi - för hela dig
Att gå i terapi är en handling av kärlek till dig själv.
Hos oss ser vi hela människan – inte bara tankar och känslor, utan också kroppens fysiologiska system och dess förmåga till självläkning. När vi förstår hur kropp och psyke samverkar kan vi snabbare frigöra oss från gamla mönster och beteenden som en gång skyddade oss, men som idag begränsar oss.
Med stöd av KBT får du hjälp att upptäcka och förändra dessa mönster, återta makten i ditt liv och leva mer i linje med dina värderingar och erfarenheter. I samtalen växer din självkännedom och trygghet, vilket skapar förutsättningar för mer balans, glädje och närvaro – både i dig själv och i dina relationer.
Vi arbetar med beprövade metoder som ACT och CFT för att stärka din självmedkänsla, ditt fokus och din livsenergi.
Ta första steget redan idag – boka din tid och ge dig själv möjligheten att leva friare, mer medvetet och i kontakt med hela dig.
Läs mer...
Parterapi - väx tillsammans
Att gå i parterapi är en handling av kärlek – till klarhet, till ärlighet och till det liv ni innerst inne vill leva, tillsammans eller var för sig.
I terapin får ni verktyg att förstå varandra på djupet, stärka kommunikationen och skapa ett tryggare, mer medvetet samspel.
Hos oss ser vi hela människan. Vi utforskar både de psykologiska och fysiologiska delarna – hur stress, nervsystem och gamla inlärda mönster påverkar relationen. När ni lär er reglera dessa reaktioner blir förändringen mer effektiv, hållbar och fri från gamla skydd.
Ni får tillsammans kraftfulla verktyg att fatta välgrundade beslut som stämmer med era värderingar och erfarenheter idag. Oavsett om ni väljer att fortsätta som par eller separera med värme och respekt, lägger ni grunden för ett starkt samarbete – särskilt viktigt om ni delar föräldraskap.
Ge er själva chansen att växa, förstå och hitta tillbaka till trygghet.
Boka en tid och ta första steget mot en mer medveten relation.
Läs mer...
Coaching - när du vill lyfta på riktigt
Det sägs att humlan egentligen inte borde kunna flyga. Ändå lyfter den. Kanske för att den inte vet att den inte kan. Kanske för att den vågar pröva ändå.
Precis så kan också du – bortom tvivel och begränsningar – nå det liv du drömmer om. Som din coach hjälper jag dig hitta din drivkraft, ditt mål, och ger dig verktygen att ta dig dit.
Oavsett om du vill byta karriär, leda med trygghet, starta eget, leva hälsosammare eller skapa mer frihet – det är aldrig för tidigt eller för sent att börja. Ditt liv väntar på att upplevas.
Läs mer...
Test Baserad Hälsa
Visste du att 97 % av oss som lever i västvärlden har en obalans i omega 6/3-nivåerna – något som påverkar allt från energi och fokus till humör och sömn?
Med funktionsmedicinska tester hjälper vi dig att förstå vad som pågår i kroppen, återställa balansen och skapa förutsättningar för verklig hälsa – inte bara symtomlindring.
När cellerna får rätt näring och kan göra sig av med det som belastar, återvänder energin, klarheten och glädjen.
Börja din resa mot balans idag – kontakta oss för en kostnadsfri rådgivning.
Läs mer
Workshops - utveckling med energi, insikt och humor
Vad skiljer ett engagerat team från ett som bara “gör jobbet”?
I våra workshops får deltagarna upptäcka sina superkrafter – och skratta åt några av de 10 dummaste misstagen klyftiga personer gör (de själva)...samt hur de kan undvika att fastna i dem.
Samtidigt får de konkreta verktyg för att lyfta och bekräfta sig själva och sina kollegor, och att kommunicera på sätt som verkligen gör skillnad direkt i vardagen. Allt detta sker med skratt, energi och en härligt lustfylld stämning – för varför inte ha kul samtidigt som man lär sig något matnyttigt som håller i längden?
Läs mer...
Om mig
Jag heter Petra Westrup och arbetar som KBT-terapeut, par- och familjeterapeut, professionell coach och legitimerad sjuksköterska med inriktning mot funktionsmedicin och självledarskap.
Jag hjälper människor att hitta balans, mening och riktning – i relationer, hälsa, arbete och liv.
Med en bakgrund inom både humanism och teknik kombinerar jag det vetenskapliga med det mänskliga – där insikt möter handling.
Jag erbjuder terapi, coaching (individuellt och för par) samt funktionsmedicinsk rådgivning.
Dessutom leder jag workshops för effektivare samarbeten och webbutbildningar inom självledarskap och livsdesign – bland annat Våga.Vilja.Växa. Hela Livet, för dig som vill leva mer i enlighet med dina egna drömmar och värderingar, istället för så som du en gång har lärt dig – eller som andra, eller normen, förväntar sig.
Jag erbjuder också kursen Pension & Passion, för dig som vill forma nästa fas i livet med medvetenhet och energi.
Jag arbetar under full tystnadsplikt och möter varje människa med respekt, nyfikenhet och tillit.
Vill du boka tid?
Vi ses i Zoom, Whatsapp, telefon eller det som passar dig bäst.
Du kan förbereda dig hemma eller på jobbet med kaffe inför samtalet och du kan reflektera över det du kommer fram till i samtalet direkt i din trygga miljö vilket förstärker lärdomarna.
Ring mig gärna på +46 (0)760366913 eller kontakta mig genom att fylla i fälten nedan så kontaktar jag dig.