Hälsa - inifrån och ut
Funktionsmedicinska tester – vägen till förståelse
I mitt arbete använder jag funktionsmedicinska tester för att kartlägga obalanser som påverkar kroppens biokemi.
Två faktorer visar sig gång på gång spela en avgörande roll:
obalansen mellan omega-6 och omega-3-fettsyror, samt tarmbiotans hälsa.
Forskning visar att 97 % av oss som lever i västvärlden har en störd omega-balans – en obalans som påverkar inflammation, hjärnans funktion, energi, stresshantering och mentalt välmående.
Det kan vara en del av svaret på den stora frågan:
"Varför mår så många så dåligt – när vi har det så bra?"
"När kropp och tanke talar samma språk”
Under åren som KBT-terapeut och coach har jag mött hundratals människor som längtat efter förändring.
De har läst böcker, gått kurser, tränat tankar och försökt tänka positivt – men ändå känt sig trötta, stressade eller fast i samma mönster.
Jag började ställa mig frågan:
"Varför är det så svårt att tänka nytt – när viljan finns där?"
Och svaret visade sig inte bara sitta i huvudet.
Det satt i kroppen.
Med funktionsmedicinska tester hjälper jag människor att optimera sin vardagsfunktion, förbättra sitt välmående och återfå energin – på ett naturligt sätt.
Målet är att skapa balans i kroppens biologi, så att hjärna och kropp kan samarbeta i harmoni igen.
Tänk dig kroppen som ett samhälle fullt av små energifabriker – våra celler.
Det är inne i cellen som hela magin sker. Här skapas den energi som driver allt i kroppen: fokus och mental klarhet, immunförsvarets styrka, ämnesomsättningens rytm, sömnens kvalitet och vår förmåga att känna glädje, motivation och lugn.
För att cellerna ska fungera behöver de få in syre, näring och hormoner genom cellmembranet – samtidigt som slaggprodukter behöver ta sig ut för att kunna lämna kroppen via urin, svett, avföring eller utandning.
Om detta flöde störs – om viktiga ämnen inte kommer in, eller om restprodukterna inte kan lämna cellen – börjar systemet sakta hacka.
Kroppen reagerar med en lågintensiv inflammation – en signal om att något inte står rätt till..
Då uppstår ofta symtom som hjärndimma, huvudvärk, migrän, tröghet i tanken, magproblem, låg energi, svajigt humör eller sömnproblem.
Det vi ofta tolkar som stress, brist på motivation – eller till och med personligt misslyckande – är ofta biokemins sätt att ropa på hjälp.
Allt det som många idag beskriver som “det nya normala” – men som egentligen är kroppens sätt att ropa på balans.
För verklig balans – inte bara symtomlindring
För mig handlar hållbar utveckling inte om att pressa sig själv hårdare, utan om att skapa rätt förutsättningar för att hjärnan och kroppen ska samarbeta.
När cellerna får vad de behöver, händer något fantastiskt: kroppen återhämtar sig, energin kommer tillbaka, tankarna blir klarare och livsglädjen väcks till liv.
Med en biokemi i balans blir det också lättare att förändra tankemönster och leva mer i linje med sina värderingar – så att terapi och coaching verkligen får genomslag.
Att förstå dessa samband och stötta kroppens naturliga processer är grunden för hållbar hälsa och utveckling – fysiskt, mentalt och emotionellt.
Vill du förstå vad som händer i din kropp och hur det påverkar ditt mående, din motivation och din vardag?
Hör av dig, så berättar jag hur funktionsmedicinska tester kan bli nyckeln till både bättre hälsa och personlig frihet.
Reset Andetaget – nyckeln till vitalitet
Andningen är din nyckel till naturlig och fysiologisk balans, närvaro och livskraft.
Genom att andas medvetet genom näsan djupt och kontrollerat väcker du kroppens lugn-och-ro-system och öppnar dörren till återhämtning, stabilitet och inre trygghet.
Varje sådant andetag blir en signal till kroppen att släppa taget om stress och spänning. När nervsystemet får vila i detta system balanseras hormonerna, energi processen effektiviseras och känslor balanseras – Du fattar att du inte är jagad just nu och istället trimmar du dig och blir mer närvarande, lyhörd och levande.
Med regelbunden träning bygger du motståndskraft, ökar din förmåga att möta vardagens krav och aktiverar kroppens egen kraft och kreativitet. Din kropp kan detta. Den har gjort detta sedan urtiden.
Andetaget påminner dig om att lugn och styrka alltid finns inom räckhåll – precis här, precis nu.
Vill du uppleva skillnaden själv och därigenom få en effektiv syresättning, en god syra/bas balans, en effektiv avgiftning och en naturlig pump till ditt lymfsystem(immunförsvar) coh din fascia.
Boka en session i ”Du och ditt stärkande andetag” och låt din andning visa vägen till mer balans, energi och närvaro.