För att fungera bra i vardagen
Med mig som certifierad KBT & Stress-hanteringsterapeut kommer du lära dig identifiera grundproblemet till dina beteenden som orsakar ditt lidande och som står i vägen för att du ska leva som du vill istället för som du en gång lärt dig, använda enkla verktyg för att stänga av produktionen av stresshormoner, och bli en mer mentalt uthållig människa.
Stress är I grund och botten kroppens fysiologisk respons på verkliga och kortlivade hot. Men vårt moderna samhället är fullt av utdragna psykologiska stressfaktorer som vi helt enkelt inte är utvecklade för att hantera — vilket vi löser genom tankefällor och osunda beteenden – som vi många gånger lärt oss tidigt som barn.
KBT & Stresshantering är till för dig som:
Grubblar och oroar dig
Fastnat i stresskarusellen
Lider av långvariga smärttillstånd
Lever i osunda relationer
Känner av låg självkänsla och/eller lågt självförtroende
Lider av prestationsångest
Upplever ångest och panikattacker
Är deprimerad och nedstämd
Lever med dåliga kost- och motionsvanor
Har sömnproblem
xx xx
Känner du igen dig i att ha fastnat i livsmönster som drar ner dig och som ställer till det eller håller dig tillbaka och vill göra någonting åt det?
Då har du kommit rätt!